 |
| Diambil dari Halaman Facebook |
Olah raga adalah
cara yang mudah untuk sobat lakukan, sobat dapat melakukan jogging pada pagi
hari maupun berenang.
2.
Stop mengkonsumsi alcohol
Selain dapat mencegah
penuaan dini, berhenti mengkonsumsi alkohol juga dapat menyehatkan badan
seperti terhindar dari sakit jantung.
3.
Hindari Merokok
JIka sobat sering
merokok, mulai sekarang sebaiknya sobat perlahan-lahan untuk berhenti merokok,
karena merokok dapat membuat kulit tampak kusam dan kasar. Selain itu,
kandungan yang terdapat pada nikotin rokok dapat mempercepat kerutan.
4.
Hindari Sinar Matahari
Terkena sinar
matahari dapat membuat kulit wajah jadi mudah keriput. Hindari sinar matahari
antara pukul 10.00 – 15.00.
5.
Mengkonsumsi Vitamin
Sobat dapat memilih
makanan yang mengandung vitamin C dan vitamin E agar kulit anda tetap cantik
dan segar.
6.
Tidurlah dengan cukup
Tidurlah dengan
cukup, idealnya 8 jam perhari. Dan usahakan agar ruang tidur jadi tempat yang
nyaman.
7.
Perbanyak mengkonsumsi sayur dan buah
Pilih sayur dan buah segar
berwarna sebagai sumber nutrisi dan antioksidan untuk menjaga kecantikan kulit
Tidak ada komentar:
Posting Komentar